|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||
| Главная » Файлы » Книги |
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
| 03.04.2014, 11:57 | |
 Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать? Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно. Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей. Название: Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну Автор: Корсак Олег Издательство: Эксмо Серия: PRO здоровье Год: 2014 Страниц: 150, ил. Язык: Русский Формат: rtf Размер: 10,93 Mb Скачать Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну | |
| Просмотров: 196 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
