| Главная » Файлы » Книги |
Фитнес в офисе
| 16.02.2014, 12:55 | |
 Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит. Уникальное пособие "Фитнес в офисе" предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: заниматься гимнастикой можно прямо на рабочем месте. Книга, написанная легким, понятным языком, содержит около 200 упражнений разной сложности для всех основных групп мышц и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока немногие. Кроме того, здесь вы найдете советы, как повысить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и многое другое, что поможет сделать ваши трудовые будни приятными, интересными и полезными. Название: Фитнес в офисе Автор: Виктор Пушкин Издательство: Эксмо Серия: Идеальная фигура Год издания: 2010 Страниц: 144 Формат: DjVu Качество: отличное Язык: русский Размер: 10,8 мб Скачать Фитнес в офисе | |
| Просмотров: 389 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
